Кому не стоит есть на завтрак мюсли и хлопья, объяснил диетолог

Мюсли и хлопья на завтрак могут обернуться лишними килограммами из-за быстрых углеводов в своем составе. Об этом рассказал врач-эндокринолог, диетолог, нутрициолог Алексей Калинчев, передает Tengrinews.kz со ссылкой на URA.RU.

«Взрослым людям и всем с лишним весом их есть не советую. Это простые, или быстрые, углеводы, и от них набирают лишний жир», — сказал Алексей Калинчев.

По его словам, существует и полезная альтернатива таким завтракам. 

«Лучше съесть кашу, а не хлопья и мюсли. Но детям и молодым людям без лишнего веса они вполне подходят на завтрак и перекус», — объяснил эндокринолог.

Напомним, ранее гастроэнтеролог Вера Самсонова назвала самые экстремальные диеты в истории медицины. 

Столичные новости — в специальном Telegram-канале. Подпишись прямо сейчас!

Жаңалықты бірінші болып білгіңіз келсе, қазақ тіліндегі Telegram-арнамызға жазылыңыз!

Источник: tengrinews.kz