Кому опасно купание в проруби, рассказала врач
Погружение в ледяную воду на Крещение стало популярной традицией, но специалисты предупреждают о серьезных рисках для здоровья. Глава Национального центра общественного здравоохранения Министерства здравоохранения Айжан Есмагамбетова рассказала о возможных последствиях таких процедур, рассказывает Tengri Life.
Основные риски купания в ледяной воде
По словам врача, резкий контакт организма с холодной водой вызывает сильный стресс. Одним из главных последствий является температурный шок, который сопровождается:
- спазмом сосудов, что создает повышенную нагрузку на сердце и может привести к инфаркту;
- затруднением дыхания, вызванным спазмом дыхательных путей, который в тяжелых случаях может закончиться остановкой дыхания;
- быстрым переохлаждением организма, особенно при низких температурах воздуха, что чревато осложнениями для здоровья.
Есмагамбетова отметила, что такие процедуры особенно опасны для людей с хроническими заболеваниями. Например, у них может развиться гипертонический криз, аритмия, стенокардия или артриты. У тех, кто имеет нарушения кровообращения, спазм сосудов и конечностей может привести к серьезным последствиям.
Кому нельзя участвовать в купаниях?
Глава Национального центра общественного здравоохранения отметила, что участие в крещенских купаниях категорически запрещено:
- людям с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
- беременным женщинам, детям и пожилым людям;
- находящимся в состоянии алкогольного опьянения.
«Алкоголь не согревает организм, как считают многие, а, наоборот, увеличивает риск переохлаждения», — отмечает Айжан Есмагамбетова.
Заместитель руководителя медцентра управделами Президента Людмила Бюрабекова ранее отмечала, что медицинское сообщество с настороженностью относится к купанию в крещенские морозы, «так как это событие может нести колоссальные риски для здоровья и даже жизни человека».
Советы для безопасного купания
Для тех, кто решился на участие в крещенских купаниях, рекомендуется:
- Подготовить организм. Перед погружением сделайте легкую разминку, чтобы улучшить кровообращение и разогреть мышцы.
- Погружаться постепенно. Не ныряйте с головой и не «плюхайтесь» в воду, чтобы избежать резкого перепада температур. Заходите медленно, начиная с ног.
- Сократить время в воде. Оптимальная продолжительность нахождения в проруби — 10–30 секунд, максимум — одна минута.
- Согреться после купания. После выхода из воды сразу насухо вытритесь, наденьте теплую одежду и выпейте горячий напиток, например, чай.
Прежде чем окунаться в ледяную воду, необходимо обязательно проконсультироваться у врача. Это особенно важно для людей с высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний. Погружение в холодную воду без подготовки может стать причиной необратимых последствий, включая инфаркт и остановку дыхания.
Казахстанский Метрополичий округ сообщает, что купание в проруби в период Крещения — дело сугубо добровольное.
«Купание в освященной воде, в «иордани», является не обязанностью, а лишь благочестивой традицией», — говорится на их офицальном сайте.
Предупреждение! Перед тем как участвовать в крещенских купаниях, важно проконсультироваться с врачом, особенно людям с хроническими заболеваниями или высоким риском сердечно-сосудистых патологий.
Не купайтесь в необорудованных местах!
Айжан Есмагамбетова ранее занимала пост вице-министра здравоохранения Казахстана — главного государственного санитарного врача. В 2020-2022 годах была председателем Комитета санитарно-эпидемиологического контроля Министерства здравоохранения.
Ранее мы рассказывали о том, что нужно знать, прежде чем нырнуть в прорубь.
Источник: tengrinews.kz
