Крещенские купания: все, что нужно знать, прежде чем нырнуть в прорубь

19 января в Казахстане тысячи мужчин, женщин и детей погружаются в освященные проруби. Эта традиция в нашей стране уже давно вышла за пределы религии и превратилась в массовый челлендж. Однако такой обряд может быть опасным для здоровья, кроме того, неправильное купание может привести к штрафу. К чему нужно быть готовым перед погружением и какие меры безопасности предпринять, расскажет Tengri Life.

Крещенские купания – очищение для тела и духа

Крещенские купания – это традиция, связанная с праздником Крещения Господня, который христиане отмечают 19 января. В этот день многие люди окунаются в ледяную воду, что символизирует очищение и обновление. Считается, что вода в Крещение обладает особой силой и помогает укрепить здоровье. Купание обычно происходит в проруби, вырезанной в замерзшем водоеме. Но сейчас это не только религиозный обряд, но и способ закаливания организма. Многие люди принимают участие в купаниях, даже если не являются религиозными, считая это хорошей традицией для здоровья и бодрости.

Где пройдут купания в Астане

Во всех православных храмах столицы состоятся праздничные богослужения, Крестный ход и традиционные крещенские купания. Купания будут организованы на городском пляже в районе набережной Столичного парка (возле Амфитеатра), где подготовят четыре купели.

• 18 января – купели станут доступны с 20:00 до 02:00 (после освящения воды);
• 19 января – купания продолжатся с 08:00 утра до 23:00.

Где пройдут купания в Алматы

По данным Метрополичьего округа Казахстана, в крещенские праздники все желающие смогут совершить погружение в иордань – источник с освященной водой – в следующих храмах Алматы и Алматинской области:

• Никольский собор (улица Байтурсынова, 56/5)
  18 января с 10:00 до 18:00,
  19 января с 09:00 до 18:00;
• Иверско-Серафимовский женский монастырь (улица Латифа Хамиди, 30)
  с 11:00 18 января до 22:00 19 января;
• Казанский собор (улица Халиуллина, 45а)
  с 11:00 18 января до 15:00 19 января;
• Храм Христа Спасителя (проспект Райымбека, 493)
  с 22:00 18 января до 22:00 19 января;
• Храм Александра Невского (Параскевинский) (улица Жансугурова, 500в)
  19 января с 00:00 до 20:00;
• Крестовоздвиженский храм (микрорайон Карасу, улица Высоковольтная, 37Б)
  19 января с 01:00 до 22:00;
• Храм в честь Успения Пресвятой Богородицы (микрорайон Первомайский, улица Центральная, 86)
  19 января с 10:00 до 22:00;
• Покровско-Всехсвятский храм (улица Юных пионеров, 85)
  19 января с 00:00 до 21:00;
• Благовещенский храм (Алматинская область, поселок Алатау, улица Ибрагимова, 13)
  19 января с 00:00 до 22:00;
• Богородице-Рождественский храм (микрорайон Акжар, улица Егинсу, 1Б)
  19 января с 12:00 до 18:00 (теплая купель);
• Приход во имя святых мучеников Адриана и Наталии (Алматинская область, Илийский район, поселок Отеген батыр, улица Ажимуратова, 1)
  19 января с 11:00 до 22:00;
• Храм в честь иконы Божией Матери «Живоносный источник» (Алматинская область, поселок Космос, Кайнарский сельский округ, Талгарский район)
  18 января с 10:00 до позднего вечера 21 января, теплые раздевалки будут открыты 19 января с 02:00 до 21:00;
• Никольский храм (Алматинская область, Талгар, улица Гагарина, 68)
  19 января с 11:00 до 20:00;
• Храм в честь иконы Божией Матери «Утоли моя печали» (Алматинская область, Талгарский район, поселок Панфилова, улица Гагарина, 22)
  19 января с 11:00 до 17:00;
• Иверский храм (Алматинская область, поселок Боралдай, улица Курчатова, 13)
  19 января с 05:00 до 22:00.

Фото:depositphotos.com

Чем опасно купание в проруби

Что говорят врачи о погружении в ледяную воду

«Медицинское сообщество с настороженностью относится к купанию в крещенские морозы, так как это событие может нести колоссальные риски для здоровья и даже жизни человека. К сожалению, ежегодно во время крещенских купаний у лиц с хроническими заболеваниями регистрируются приступы стенокардии, повышение артериального давления, инфаркты и инсульты, которые могут закончиться летальным исходом.

При погружении в холодную воду резко активизируется вегетативная система организма. При этом пульс замедляется, тут же происходит выброс веществ, сужающих сосуды, что может привести к нарушению ритма сердца (аритмия), в результате чего может произойти фибрилляция желудочков сердца и человек просто не всплывет», – поделилась заместитель руководителя медцентра управделами Президента Людмила Бюрабекова.

Погружение в прорубь может вызывать спазм сосудов, что приводит к перераспределению кровотока во внутренние органы, создавая нагрузку на сердце и мозг.

У людей с хроническими заболеваниями могут возникнуть стенокардия, повышение давления, инфаркты и инсульты.

Людмила Бюрабекова – врач и государственная служащая. Прошла трудовой путь от санитарки в областной станции переливания крови в Караганде (1990 год), врача – клинического фармаколога в Карагандинской многопрофильной клинической больнице имени Макажанова (2004-2006) до вице-министра здравоохранения (2017-2020). С 2021 года занимает должность заместителя руководителя Медицинского центра Управления делами Президента, ранее занимала эту должность с 2015 по 2017 год. Окончила Карагандинскую государственную медицинскую академию (1997), Казахстанский фармацевтический институт, а также Международную академию бизнеса.

Кому купание в проруби категорически противопоказано:

• людям с хроническими заболеваниями (диабет), с сердечно-сосудистыми заболеваниями, включая гипертонию, ишемическую болезнь сердца, нарушения ритма и другое;
• людям с заболеваниями дыхательной системы: например, астма, ХОБЛ, хронический бронхит;
• людям с нарушением терморегуляции: в том числе тем, кто склонен к переохлаждению или гипертермии;
• беременным женщинам: им следует избегать экстремальных температур, чтобы не вызвать стресс для организма и ребенка;
• другие проблемы со здоровьем, которые определит ваш лечащий врач.

Фото:depositphotos.com

Как купаться в проруби безопасно: советы врача

Если у вас нет противопоказаний и уже есть опыт погружения в ледяную воду, следуйте этим рекомендациям от врача, чтобы сделать процесс комфортным и безопасным.

Проконсультируйтесь с врачом

Перед купанием обязательно убедитесь в отсутствии медицинских противопоказаний.

Подготовьте правильную одежду

Наденьте удобный купальный костюм и приготовьте теплую одежду, чтобы быстро согреться после выхода из воды. Также подготовьте большое полотенце из натуральных материалов, быстро впитывающее влагу.

Привыкайте постепенно

Если вы новичок, начните с коротких обмываний, постепенно увеличивая время пребывания в холодной воде.

Разогрейтесь перед купанием

Обязательно согрейте тело, но не перегревайтесь, чтобы избежать резкого контраста температур.

Выбирайте безопасные места

Купайтесь только в специально оборудованных местах под присмотром спасателей. При малейшем дискомфорте немедленно выходите из воды.

Сразу сушитесь и утепляйтесь

После купания вытритесь насухо и наденьте теплую одежду, чтобы сохранить тепло тела.

Правильно питайтесь и пейте воду

Не купайтесь голодными или сразу после обильного приема пищи. Пейте достаточное количество воды, чтобы избежать обезвоживания.

Знайте правила безопасного купания

Ознакомьтесь с инструкциями и рекомендациями по безопасности, чтобы минимизировать возможные риски.

Рекомендации спасателей в крещенские купания

Спасатели напомнили, что осуществлять купание необходимо только в специально оборудованных купелях, в которых обеспечивают безопасность профессиональные спасатели. В целях безопасности выход на лед будет организован группами, а выезд любого вида автотранспорта на акваторию водоемов категорически запрещается.

Чтобы крещенские купания прошли безопасно, спасатели советуют

Во время купания:

• разогрейте тело перед купанием;
• сделайте разминку или пробежку, чтобы подготовить организм к холоду;
• наденьте защиту для ног, используйте шлепанцы или носки, чтобы избежать скольжения и переохлаждения ступней;
• правильно дышите перед погружением;
• глубоко вдохните, задержите дыхание, затем аккуратно погружайтесь в воду;
• не прыгайте в воду и не ныряйте с головой, это увеличивает потерю тепла и может вызвать шок от холода;
• ограничьте время в воде, не задерживайтесь в проруби более 1 минуты, чтобы избежать общего переохлаждения;
• контролируйте детей, если ребенок участвует в обряде, внимательно следите за его безопасностью;
• подготовьте теплую встречу, у выхода из проруби должен быть кто-то с полотенцем и халатом для быстрого утепления;
• после купания согрейте себя и ребенка;
• тщательно вытритесь махровым полотенцем, наденьте сухую одежду и выпейте горячий чай (лучше травяной или ягодный).

Общие правила безопасности на льду:

• избегайте льда в темное время суток;
• не выходите на лед при плохой видимости;
• не выходите на тонкие участки льда, проверяйте прочность льда перед перемещением;
• не собирайтесь большими группами, это может создать опасную нагрузку на лед;
• держитесь подальше от промоин и трещин, не приближайтесь к потенциально опасным зонам во льду;
• не выезжайте на лед на автомобилях;
• передвигайтесь только по проверенным переправам.

За что можно получить штраф во время крещенских купаний

За купание в неположенных местах предусмотрен штраф в 7 МРП (25 844 тенге) – статья 412 «Нарушение или невыполнение правил безопасности на водоемах».

За распитие или же появление в местах купания в состоянии алкогольного опьянения штраф составляет 5 МРП – порядка 18 460 тенге – статья 440 «Распитие алкогольных напитков или появление в общественных местах в состоянии опьянения».

Почему не стоит проводить купания в необорудованных местах

В прошлом году мы писали, что в Гатчинском районе Ленинградской области во время крещенского купания на реке Оредеж произошла трагедия: 40-летнюю женщину затянуло под лед течением. Она нырнула в необорудованную купель и на поверхности больше не появилась. Трагедия произошла из-за того, что женщина ныряла по диагонали, и ее унесло течение. Эксперты предупреждают, что в необорудованных местах купаться опасно. На оборудованных купелях есть ступеньки и спасатели, готовые помочь.

Ранее мы рассказывали: Метапневмовирус: симптомы, пути передачи и ситуация в Казахстане. Детали тут.

Источник: tengrinews.kz