Врач перечислил отравляющие кишечник продукты

Врач из Германии Томас Фрилинг в статье для Focus рассказал об опасных для кишечника продуктах, передает Tengrinews.kz со ссылкой на РИА Новости. 

По словам Фрилинга, особенно стоит избегать употребления продуктов, содержащих сахар, обжаренные или копченые колбасные изделия, а также «плохие жиры»: маргарин, майонез и сало.

«Неправильная пища распространяет в кишечнике вредные бактерии, которые со временем делают его более восприимчивым к заболеваниям», — объяснил он.

Для поддержания здоровья медик рекомендовал придерживаться средиземноморской, преимущественно вегетарианской и богатой клетчаткой диеты.

Для неповрежденной слизистой кишечника медик также посоветовал добавить в рацион бобовые, такие как горох, чечевица, нут, и некоторые овощи, например шпинат или морковь. Отдельно Фрилинг выделил пользу бананов. В них содержатся вещества, благоприятно влияющие на рост противовоспалительных кишечных бактерий.

Источник: tengrinews.kz