Профессор рассказал, как понизить свой биологический возраст

Открытые, эластичные сосуды крайне важны для здоровья. Чем хуже их состояние, тем хуже для организма, потому что его кровообращение нарушается. Об этом немецкому изданию Focus рассказал специалист по внутренним болезням, кардиологии и спортивной медицине Мартин Халле, сообщает Tengrinews.kz со ссылкой на ИноСМИ. 

Суженные и негибкие сосуды не могут обеспечивать правильное снабжение организма. В результате возникают различные заболевания, и организм стареет быстрее.

Отложения в сосудах могут образовываться в течение всей жизни человека, но также и всего за несколько десятилетий. Этот процесс зависит от определенных факторов. Профессор Халле называет их «факторами старения».

Чтобы затормозить старение сосудов и тем самым всего организма, специалист посоветовал избегать нескольких факторов.

В первую очередь, кардиолог обратил внимание на лишний вес. Жировая ткань выделяет в кровь воспалительные вещества, оказывающие вредное воздействие на сосуды. Чем больше жира в организме, тем больше воспалительных веществ.

Вреден и холестерин, поскольку он откладывается в сосудах и они могут «затвердевать». Сахар разрушает защитный слой сосудов и растворяет клетки, а при высоком давлении, которое увеличивается в том числе из-за стресса, повышается риск разрыва стенок.

Доктор также посоветовал избегать повышенного кровяного давления, хронического стресса, тревожного состояния, хронических воспалений, а также исключить курение.

Источник: tengrinews.kz