У «жаворонков» реже бывают депрессии — исследование

Команда экспертов из Университета Боулдера (Колорадо, Канада) и Массачусетского технологического института в США провела масштабное исследование, согласно которому вставать рано оказалось полезным для здоровья, передает Tengrinews.kz со ссылкой на телеканал «МИР 24».

«Проанализировав режим сна и бодрствования 850 тысяч человек, ученые пришли к выводу, что те, кто рано встает, реже впадают в депрессию. Жаворонки на 23 процента меньше подвержены плохому настроению», — сообщает издание. 

При этом ученые напомнили, что режим сна крайне важен для общего самочувствия человека. Поскольку и количество сна определяет гормональный фон, который отвечает за настроение.

Источник: tengrinews.kz