Диетолог раскритиковала навязываемые продукты для похудения

Диетолог Татьяна Дик составила список популярных ЗОЖ-продуктов, которые на самом деле не способствуют похудению, передает Tengrinews.kz со ссылкой на РИА Новости. 

По ее словам, часто рекомендуемые ягоды годжи не помогут сбросить лишний вес, а полезных веществ в них не больше, чем в шиповнике. Спирулина содержит много витаминов и белка на 100 граммов продукта, однако употреблять ее можно только в количестве 10 граммов, утверждает Дик, отмечая, что такой же набор витаминов можно получить из гречки, зелени и других продуктов.

 «Ананас назвали жиросжигающим за счет бромелаина, но это фермент, который расщепляет низкомолекулярный аргининсодержащий белок, но никак не влияет на наши жировые запасы.

Имбирь, красный перец, корица и/или их сочетание никак не влияет на липолиз (жиросжигание) или ускорение метаболизма», — заявила специалист.

Ранее нутрициолог Евгения Дегтянникова рассказала о том, какие фрукты лучше не включать в рацион при похудении.

Источник: tengrinews.kz