Диета способна продлить жизнь человека на 10 лет – ученые

Норвежские ученые из университета Бергена выяснили, что отказ от вредной пищи способен существенно продлить жизнь человека, передает Tengrinews.kz со ссылкой на Gazeta.

Специалисты изучили исследование «Глобальное бремя болезней», где приняли участие несколько тысяч молодых женщин и мужчин. Выяснилось, что отказ от жирной и соленой пищи, красного мяса, полуфабрикатов и сладостей может серьезно улучшить здоровье.

Для этого нужно как можно раньше перейти на здоровое питание, которое включает в себя бобовые, свежие овощи и фрукты, орехи и цельнозерновые продукты. Такие изменения в рационе способны увеличить продолжительность жизни примерно на 10 лет, заключили исследователи.

«Понимание полезного потенциала различных продуктов питания позволит людям добиться значительного улучшения своего здоровья, что, в свою очередь, поможет увеличить продолжительность жизни», — заявил ученый Ларс Фаянсе.

Ранее диетологи рассказали, как нельзя худеть.

Источник: tengrinews.kz