Диетолог призвала с осторожностью относиться к меду

Врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Наталья Круглова призвала людей с осторожностью относиться к меду, передает Tengrinews.kz со ссылкой на «Мосленту«.

По словам специалиста, отказаться от употребления большого количества этого продукта стоит людям с сахарным диабетом и лишним весом, аллергикам.

«Мед относится к добавленным сахарам, то есть он по калорийности очень близок к обычному сахару. Важно контролировать количество меда, поскольку его избыток будет повышать калорийность рациона в целом», — объяснила Круглова.

Специалист посоветовала пациентам с сахарным диабетом и лишним весом не рассчитывать на мед как на альтернативу сахару, ведь он тоже содержит калории и простые углеводы.

«Его можно использовать, но очень мало. Буквально чайная ложечка в день, добавленная куда-то в еду, например, в творог или кашу», — сказала она.

По словам врача, мед не рекомендуется давать детям в первый год жизни, так как он может спровоцировать развитие у них кишечных заболеваний.

«Мед никак термически не обрабатывается. Для детей старшего возраста это не будет иметь значения, потому что, в общем-то, иммунная система у них сформирована и адекватно реагирует. А вот совсем маленьким давать его не стоит», — отметила специалист.

Источник: tengrinews.kz