Нутрициолог перечислила портящие кожу продукты

Нутрициолог Кристина Журавлева перечислила основные категории продуктов, которые негативно сказываются на состоянии кожи, передает Tengrinews.kz со ссылкой на РИА Новости.

В список вредных для кожи продуктов специалист внесла сахар и сладости.

«Они провоцируют подъем инсулина и уровня сахара в крови, вызывая воспаление и повышенное выделение себума (кожное сало), что приводит к прыщам и акне», — сказала Журавлева.

Также, по совам нутрициолога, кожа не любит молочные продукты.

«Лактоза — молочный сахар, который содержится в молочной и кисломолочной продукции и относится к группе дисахаридов, «кормит» нашу условно-патогенную флору, что и вызывает проблемы с кожей, кандидоз и прочие заболевания», — говорит специалист.

По ее словам, молочка содержит инсулиноподобный фактор роста, влечет рост тестостерона, а он приводит к росту инсулина, что повышает количество дигидротестостерона.

«От этого появляются проблемы с кожей и волосами. Поэтому людям с акне, кандидозом, атопическим дерматитом и синдромом поликистозных яичников молочную продукцию употреблять нельзя. Также ее следует исключить при любых проблемах с кожей», — отметила Журавлева.

Ранее нутрициолог Анна Дробышева рассказала, как с помощью кунжутного масла улучшить состояние зубов и полости рта.

Источник: tengrinews.kz