Метки долгожителей: какие знаки на теле могут рассказать о вашем здоровье

Ученые и медики выяснили любопытный аспект, исследуя факторы долголетия, — особые родинки, которые нередко встречаются у долгожителей, рассказывает Tengri Life со ссылкой на DoctorPiter.

Исследователи выяснили, что у тех, кто доживает до 90 лет и больше, часто наблюдаются определенные типы родинок, которые могут служить индикатором генетических особенностей и общего состояния организма.

Исследования показывают, что у людей с продолжительной жизнью нередко встречаются родинки большего размера и неправильной формы. Некоторые ученые связывают это с повышенной активностью стволовых клеток, что может способствовать более медленному старению кожи и ее способности к регенерации.

Существует гипотеза, что наличие подобных родинок также может свидетельствовать о высоком уровне антиоксидантов в организме, которые помогают защищать клетки от окислительного стресса и преждевременного старения.

Ученые говорят, что наличие родинок — это нормальное явление, но важно контролировать их состояние и здоровье кожи в целом. Дерматологи и онкологи советуют придерживаться следующих рекомендаций.

• Регулярный осмотр родинок. Следите за изменениями в их размере, форме и цвете. Если родинка начала расти, изменила окрас или стала асимметричной, стоит немедленно обратиться к специалисту.
  
• Защита от солнца. Ультрафиолетовые лучи могут способствовать появлению новых родинок и повышать риск их перерождения. Используйте солнцезащитный крем с SPF 30 и выше, а также старайтесь закрывать их от палящих солнечных лучей.
• Правильное питание. Добавьте в рацион продукты, богатые антиоксидантами: ягоды, орехи, зелень, рыбу и оливковое масло. Они смогут поддерживать здоровье клеток на высоком уровне и позволят коже дольше оставаться молодой.
• Гидратация. Выпивайте не менее 1,5-2 литров воды в день, чтобы поддерживать эластичность кожи и предотвращать ее преждевременное старение.
• Отказ от вредных привычек. Курение и алкоголь ускоряют процессы старения кожи и в целом крайне негативно влияют на здоровье. Исключите эти пагубные пристрастия, чтобы сделать шаг на пути к долголетию.
  

Нужно ли удалять родинки?

Не все родинки требуют удаления. Однако если врач-дерматолог заметит признаки возможного злокачественного перерождения (например, изменение формы, появление зуда или кровоточивости), он может порекомендовать удаление.

Источник: tengrinews.kz