Сезон ОРВИ и гриппа: как защититься от заражения

Как защитить себя от ОРВИ и гриппа? Врач-инфекционист высшей категории многопрофильного медицинского центра акимата Нур-Султана Эльмира Адишева дала несколько советов казахстанцам, передает Tengrinews.kz.

Врач напомнила, что сезонный период острых респираторных вирусных инфекций начинается с конца сентября и может продлиться до марта.

Симптомы при ОРВИ:

• болезнь наступает постепенно и чаще всего начинается с утомляемости и внешнего проявления вируса, например насморка;
• на следующий день может появиться суховатый кашель, переходящий в мокрый.

При гриппе:

• свойственно резкое повышение температуры, повышенная чувствительность к свету, ломота во всем организме, головные и мышечные боли;
• в первые сутки заболевания гриппом насморка обычно нет;
• наиболее активная фаза гриппа приходится на третий-пятый день заболевания, а окончательное выздоровление приходится на восьмой-десятый день;
• при гриппе организм резко может ослабеть за считаные часы.

При этом есть и схожие между болезнями признаки: повышение температуры, заложенность носа, ломота в теле, болезненное состояние глазных яблок.

ОРВИ и грипп можно предупредить

Борьба с любой болезнью зависит от иммунитета, поэтому врач рекомендует вести здоровый образ жизни, сбалансированно питаться и вовремя отдыхать. Необходимо чаще дышать чистым свежим воздухом, проветривать квартиры и помещения. В сезонные периоды рекомендуется реже посещать места большого скопления людей, больше ходить пешком.

Для индивидуальной профилактики гриппа и ОРВИ можно использовать оксолиновую мазь. Ею смазывают слизистые оболочки носа несколько раз в день, что снижает вероятность заболевания. Одним из наиболее распространенных средств для профилактики вирусных болезней является маска.

Эльмира Адишева просит казахстанцев не принимать самостоятельно лекарства, особенно противовирусные препараты и антибиотики.

«Обязательно нужно обследоваться или вызвать участкового врача. Нельзя проводить самостоятельное лечение. Люди как начинают болеть, сразу принимают противовирусные препараты, жаропонижающие и даже антибиотики. Безалаберно принимать нельзя. К примеру, начинают принимать парацетамол, его нужно принимать, когда температура выше 38 градусов у взрослых. До этой отметки принимать не нужно, организм должен сам бороться с этим вирусом. Нужно обильное питье, теплый чай с малиной, лимоном. Если выше 38 градусов, только тогда принимать жаропонижающие препараты.

Противовирусные препараты назначаются по рекомендации врача. Не следует самостоятельно принимать антибиотики, их назначают, когда присоединяется вторичная бактериальная инфекция, что в итоге приводит к бронхиту, пневмонии или другим вирусным болезням. Каждый препарат имеет побочный эффект», — сказала Эльмира Адишева.

Уменьшить вероятность заражения воздушно-капельным путем можно, если не контактировать близко с больными гриппом, ОРВИ, использовать маску при контакте с больными. Чтобы не заразить окружающих, необходимо кашлять в одноразовые салфетки, после использования выбрасывать. Ограничивать свои контакты со здоровыми людьми, соблюдать домашний режим.

Уменьшить вероятность заражения гриппом/ОРВИ контактно-бытовым путем можно, если часто мыть руки с мылом, использовать спиртосодержащие салфетки. Не дотрагиваться руками до носа, глаз, рта. Регулярно проводить влажную уборку.

Источник: tengrinews.kz