Тренер Джей Ло раскрыл секрет стройности певицы

По словам личного тренера певицы Дэвида Криша, Дженнифер Лопес — сторонница здорового образа жизни и спорта. Именно в этом кроется секрет ее стройности, передает Tengrinews.kz со ссылкой на Кorrespondent.

Дэвид Криш отметил, что 52-летняя звезда строго придерживается графика тренировок, а также тщательно следит за питанием и продолжительностью сна.

«Недостаточно просто заниматься спортом. Нужно изменить к лучшему каждый аспект своей жизни», – считает тренер певицы.

Криш уточнил, что во время тренировок Джей Ло совмещает разные виды физической активности: плиометрические и силовые тренировки, бокс, пилатес, занятия в тренажерном зале и кардио.

По словам тренера, артистка очень целеустремленная, трудолюбивая и энергичная, поэтому ей удается сохранять рельеф мышц, несмотря на возраст.

«На тренировках Дженнифер часто сочетает гусиный шаг с ходьбой сумо, при выполнении которых задействованы мышцы внутренней поверхности бедер и ягодиц», — говорит Криш.

Также почти каждое занятие с тренером не обходится без становой тяги и элементов бокса.

Ранее 52-летняя Дженнифер Энистон рассказала, как ей удается все время держать себя в форме. По словам актрисы, главное — это самоконтроль.

Источник: tengrinews.kz